Dobre dla zdrowia

Zdrowie zawdzięczamy wielu elementom. Odżywianiu, aktywności, odpoczynkowi i naszym reakcjom na stres. Nie są to czynniki działające w oderwaniu od siebie - przeciwnie, dopiero ich powiązanie i wzajemny wpływ przyczyniają się do tego w jakiej kondycji funkcjonujemy na co dzień. Gdy zaczynamy to dostrzegać, zastanawiamy się też jak jeść zdrowo, bo zwykle od tego elementu chcemy zacząć.

Próbujemy różnych sposobów - całkowitego albo stopniowego odstawiania produktów przetworzonych, cukru czy białej mąki. Szukamy także aktywności dla siebie i zauważamy, że przy marszach nordic walking odchudzanie staje się łatwiejsze i przynosi nam ogromną satysfakcję. To dobry znak, bo odczuwając radość ze zmiany stylu życia będziemy w stanie wytrwać na tej drodze i świadomie wybierać to co dobre dla naszego zdrowia.